在近日举行的“中医中药中国行”三水站活动中，医学专家特别提到冬季保健方面的常识，广东人冬季讲究“进补”，适当“进补”能改善体质，但同时别忽略了均衡饮食，保持适当运动，那么，疾病就远离你了。

　　冬天到了，人们吃火锅的兴致来了。城区各式火锅城的生意也兴旺起来，一家大小，三五知己坐在一起，品尝着热气腾腾的羊肉、牛肉等，十分惬意。美味当口，人们对于“饮食均衡”又了解多少呢？

　　【采访】食客：（不怕燥热羊肉滋阴补肾吃完适当喝杯凉茶）

　　有食客就偏好具有保健作用的特色火锅。

　　【采访】食客：（不上火又有保健作用）

　　医生提醒，冬天适当吃火锅可以补暖，但如果过多地吃海鲜、动物内脏等高蛋白的食物，就容易诱发一些旧病。

　　【采访】佛山市中医院三水分院副院长余俊文：（容易引起痛风关节炎等疾病）

　　医生还提到，冬至、元旦等节日也快到了，亲朋好友聚餐，也要避免不良的饮食习惯。

　　【采访】佛山市中医院三水分院副院长余俊文：（避免暴饮暴食酗酒）（蔬菜水果要多吃）

　　此外，冬天是呼吸道疾病、风湿性疾病、心脑血管病的多发季节，在注意均衡饮食的同时，也要保持适量的运动。

　　【采访】佛山市中医院三水分院副院长余俊文：（户外活动避免到人多的地方选择人少空气好的地方）（记者：陈枫 唐永健）

（责任编辑：罗炜）