过完春节长假，不少人都会得“假日综合症”。医生建议上班族：从现在开始调整心理、睡眠同饮食，远离“假日综合症”。

　　“假日综合症”是放了七天长假以来出现的身心疾病。上班族在长假期间，打乱了正常的作息时间，破坏了饮食规律，人体各器官超负荷运转，容易引起心理同生理功能紊乱。

　　医生建议，上班族从现在开始要有效调整生物钟，饮食上多吃些清淡食物，多参加运动。同时要将自己的心理及时调整到工作状态。

（责任编辑：罗炜）