每天晚上就喝碗蘑菇荷叶汤，外加个水果即可。

　　从书上看的，说一个月可以减掉20多斤，那就试试吧。

　　原料： 蘑菇2两，荷叶1张(可以在药店买到)

　　做法： 先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水，沸腾后，把荷叶放进一起煮5分钟加盐即可。

　　食用方法： 每天晚上就喝这碗汤，外加个水果即可。